Как перестать беспокоиться и начать жить? Беспокоюсь от того, что постоянно испытываю всякие негативные эмоции. Злость, раздражение, презрение, уныние, скуку... Начать жить – отбросить вышеперечисленное, и испытывать нежность, любовь, радость, симпатию и т.д.

Сопротивление ведёт к усугублению.

      Существует довольно устойчивый миф о том, что есть эмоции плохие и хорошие. Дескать негативные эмоции испытывать плохо, а позитивные – хорошо. Но давайте заглянем правде в глаза: хотели бы вы совсем не испытывать «злость, раздражение, презрение, уныние, скуку…»? Вообще. Никогда. И не знать, что это такое. Хочется?

     Это немного похоже на желание никогда не испытывать боль. Не знать, что это такое. Разумеется, здоровый человек не будет в восторге от боли. В обычной ситуации. Но неумение чувствовать боль – это болезнь. Из опасных. Потому что довольно странно было бы узнавать о том, что обжёгся, по запаху горелого мяса. Или выяснить, что порезался, когда на запах крови уже слетелись мухи.

      Многим, впрочем, удаётся достаточно успешно задавливать свои негативные эмоции. Настолько успешно, что они могут годами работать на опостылевшей работе, жить с опротивевшим человеком, терпеть регулярные унижения. И улыбаться. Только знаете ли, не хотелось бы оказаться на пути такого «солнышка» в тот момент, когда его таки прорвёт!

      А самое неприятное, что через некоторое время они обнаруживают, что позитивных эмоций в их жизни тоже не стало. Ни нежности. Ни любви. Ни радости. Ни симпатии. Сплошная диссоциация. Жизнь вполсилы. В пол дыхания. По себе знаю: отказавшись от привязанности, я разучился влюбляться. И потратил годы на то, чтобы вернуть утраченное.

      Эмоции – это сигналы от бессознательного. Позитивные – о том, что всё хорошо. Негативные – что надо что-то менять. Плюс, разумеется, силы на всё это. Интерес даёт ресурс копать дальше. Страх – бежать и прыгать. Агрессия – смести препятствие. Радость – остановиться и передохнуть. Быстро восстановиться.

      Поэтому, чтобы эмоции работали на вас, нужно просто перестать им сопротивляться. И начать пользоваться. Менять ситуацию. Включаться в битву. Начинать договариваться. Искать. Открывать новое. Решаться. И тогда происходит чудо! Эмоция, реализовавшаяся в ресурс, уходит! Помните, тот кто вас обидел, не помнит этого. Помнит обиженный, но обиду задавивший.
Ещё раз. Эмоция – это ресурс. На её создание организм потратил энергию. Если вы начинаете с ней бороться, вы тратите остатки энергии на внутреннюю битву. С психосоматическими последствиями. Поэтому всё, что нужно сделать, это воспользоваться ресурсом эмоции по назначению. И тогда сил у вас будет немеряно.

      Как раз на то, чтобы выстроить жизнь вокруг себя так, чтобы она вызывала только позитивные эмоции. В большинстве своём, разумеется. А краткие моменты негатива будут давать вам знать, что пора что-то менять. Конкретно то, что не нравится.

      И о социальном моменте. Считается, что людям вокруг наш негатив ни к чему. Это правда. Поэтому, если вы сдерживались совсем уж долго, избейте подушку, прооритесь в лесу, проплачьтесь в туалете. Сначала. Но правда также и в том, что все харизматичные люди позволяют себе испытывать на людях эмоции разные. И гнев, и обиду, и страх, и экстаз. И уважение к ним от этого только крепнет.