В современном обществе очень много спекуляций на тему «осознанности». Людей повсеместно призывают быть более осознанными, развивать эту самую осознанность… У меня регулярно возникают вопросы на эту тему:
«Зачем? Для чего, собственно, развивать в себе осознанность?»,
«Осознанность — это что?».
«Люди, развивающие свою осознанность, отдают ли вообще себе отчет в том, что они делают для себя самих?»

Если под осознанностью подразумевается осознание своих действий, а также внутренних ответов, умение сознательно замечать сигналы-подсказки от своего Бессознательного и анализировать их, тогда да, такая осознанность нужна и важна. В таком случае этому должны обучать те, кто понимает, что такое Сознание и Бессознательное, и на чем основано взаимодействие между ними. Причем понимает с практической стороны, а не в теории. Кто эти практики? Это те, кто ближе всего к Эриксоновскому гипнозу, трансовым техникам шаманов и гениально мыслящих людей. Другими словами, те тренеры НЛП, которые имеют соответствующие модели и могут научить других людей пользоваться ими.
Почему именно НЛП тренеры? Потому что создатели НЛП дали возможность достигать результатов, схожих с теми, которых достигал мастер воздействия на Бессознательное – Милтон Эриксон и некоторые другие практики транса. Об этом писал сам Эриксон, об этом достаточно много информации от Гриндера и Делозье.

Но бывает и другая ситуация – ситуация, когда под осознанностью подразумевается «непрерывное отслеживание текущих переживаний», то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента (как гласят разные источники).
Или, другими словами, постоянное осмысление:
«Кто я сейчас?».
«Какие эмоции присутствуют сейчас?».
«Чего хочу?».
«Куда иду?»…

Во второй ситуации вопрос пользы остается открытым… Объясню почему.

Развивать сознательный контроль всего, что с вами происходит, не очень-то полезно по двум причинам. Первая и очевидная — невозможно так жить постоянно! Попросту устанешь, перегоришь, и мозг рано или поздно отключится от этого осознания — защитная функция нервной системы.

Вторая причина — Сознание человека весьма ограничено. Оно способно улавливать лишь малую часть реальности, окружающей человека. С первой причиной всё более-менее понятно, а вот о второй поговорим подробнее.

Сознание ограничено физиологией: мы не видим ультрафиолет, не видим инфракрасное излучения без специальных приспособлений, не слышим ультразвук, не чувствуем перепады температуры в 1 градус, не чувствуем электромагнитные волны, проходящие мимо нас и пронизывающие нас.

Сознание ограничено фокусом внимания: в каждый момент времени фиксировать и удерживать в фокусе внимания человек способен максимум 7-9 единиц информации, в лучшем случае (исследования Джорджа Миллера).

Сознание ограничено записями в субъективной реальности: то, что человеку известно, в чем он убежден, во что верит, какого мировоззрения придерживается. Всё это будет ограничивать восприятие нового. А в мире существует намного больше взглядов, мнений, точек зрения, чем способен принять один человек.

У Бессознательного же нет таких ограничений. Оно имеет доступ ко всем воспоминаниям человека, ко всему опыту, ко всей информации, поступившей когда-либо, но не замеченной Сознанием.

Ваше Бессознательное знает всё о вас, знает, что полезнее всего для вас, и каким способом лучше, безопаснее, достичь желаемого, знает, какие события вам предстоит пережить в будущем.

Также, именно Бессознательное отвечает за автоматизм, за УМЕНИЯ. Когда человек «на автомате» завязывает шнурки, его Сознание участвует в процессе весьма опосредованно… Когда человек профессионально танцует, выполняя сложнейшую последовательность действий, при этом даже не задумываясь об их очередности, кто помогает воспроизводить их? Бессознательное!

Или когда человек, не находя логического объяснения, отказывается от перелета, не садится в самолет, который в последствии разбивается… Кто подсказал? Интуиция? Да, только этот термин обывательский, а правильно это называется «Бессознательное»!

В это можно верить, а можно не верить. Однако следует помнить, что за веру отвечает как раз Сознание. «Верю в это» — такой себе сознательный ярлычок.

Как говорится, «Бессознательное – это то, что мы знаем, но не знаем, что мы это знаем»!

Кстати, на тренинге Современный Эриксоновский гипноз люди учатся тому, как именно обращаться к своему Бессознательному. Как посылать свои запросы (просьбы, желания) напрямую в Бессознательное для их скорейшей реализации. Реализации, не требующей сознательного контроля. Просто «попросить» себя, и как-то оно приходит в жизнь «САМО». Учатся договариваться со своим лучшим другом и помощником – с самим собой – со своим Бессознательным.

Замечено, что сознательно вмешиваться полезно далеко не во всё!

Бежала сороконожка.
А затем задумалась: «как я это делаю?»
И тотчас же споткнулась и упала.

Люди, которые все время лезут мозгами туда, куда не надо, частенько сталкиваются с препятствиями.

Например, было предчувствие, что не стоит ходить на эту встречу, но Ум объяснил, что «ты должен!». Пошел, потратил зря время или вообще в неприятности попал…

Или другой пример, когда вроде Ум твердил, что всё это – пустая трата времени, но внутренние сигналы говорили об обратном. И человек пошел, и всё сложилось, и он оказался в нужное время в нужном месте.

Итак, подведем итоги:

Осознанность, как процесс сознательного контроля над тем, что происходит в моменте, в «здесь и сейчас», может быть полезна в целях переключения актуального внимания с непродуктивных негативных переживаний на нечто позитивное, более полезное (техники «Самопрограммирования»).

Также осознанность нужна и важна в подсчетах, анализе информации, планировании чего-либо.

Однако, осознанность полезна далеко не всегда! Полезнее развивать свою «Бессознательность» — умение выстраивать доверительные отношения со своим Бессознательным, которое знает абсолютно всё, имеет ответы на все вопросы, которое руководит вами, хотя вы этого, возможно, даже не знаете.

Автор: Данильцева Алёна